Pop it, fidget toy, balle anti-stress… quels sont les 10 meilleurs jeux anti-stress qui fonctionnent ?

anxiety bearing circle color

Pop it, fidget toys : ces deux mots ne voulaient peut-être rien dire pour vous jusqu’ en 2021. Même s’ils existent depuis de nombreuses années, la pandémie, qui a stressé des centaines de millions (des milliards ?) de personnes, a mis en avant ces nouveaux objets qui occupent maintenant la plupart de nos foyers. Certains industriels, plus malins que les autres, en ont profité pour mettre en place un véritable marketing autour de ces jeux, créer de nouveaux jeux simples, amusants, stimulants parfois et surtout anti-stress. Tour d’horizon des meilleurs jeux anti-stress sur le marché.

Qu’est-ce que sont ces jeux anti-stress et pourquoi cela marche ?

Grâce à l’engouement pour le hand spinner, la popularité des jouets de manipulation a explosé ces dernières années, car ils permettent d’améliorer la concentration, de réduire l’agitation et de gérer l’anxiété.

L’anxiété entraîne une augmentation des hormones de stress, ce qui peut conduire à un excès d’énergie, qui peut rester refoulé. Si vous n’avez aucun endroit où canaliser cette énergie, si vous ne faites pas suffisamment de sport par exemple, cette anxiété cumulée pourra ressortir de manière négative sur votre organisme. Les premiers symptômes pourront être de vous ronger les ongles ou bien de bouger vos jambes sans arrêt.

timelapse photograph of silver fidget -Photo by David Bartus on Pexels.com
jeux anti-stress
Hand spinner en action

Ces jouets, très souvent extrêmement simples, vous permettent de vous libérer de cette énergie de manière ludique. Il s’agit en réalité d’une distraction pour votre cerveau. Pendant que vous êtes concentré sur un de ces jouets anti-stress, vous n’êtes plus concentré sur l’objet de votre stress ou de votre anxiété. Plusieurs experts ont donné des avis mitigés sur l’efficacité de ces jouets, mais en réalité, vous n’avez qu’à en parler à votre entourage pour comprendre que l’effet existe bien.

Les jeux anti-stress sont imaginés, outre l’aspect ludique, pour aider à lutter contre :

  • Le stress
  • L’anxiété
  • Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
  • Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)

Il faut savoir qu’une étude récente suggère que ces accessoires peuvent aider à soulager le stress à court terme, et peut aider à améliorer la concentration et l’attention. Bien que les études sur le sujet restent anecdotiques à ce jour, il n’est clairement pas difficile de comprendre l’impact que cela peut avoir sur notre esprit et donc notre organisme. Bien entendu, si vous souffrez de troubles graves comme la dépression, ces jeux ne suffiront probablement pas. Nous ne pouvons que vous conseiller de consulter un médecin.

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Qui peux utiliser ces jeux anti-stress ?

Beaucoup l’associent aux enfants, mais comme de plus en plus de personnes ont commencé à travailler à distance pendant la pandémie de COVID-19, on s’est vite aperçu que l’aspect ludique intéresse également les adultes. Quel que soit votre âge, les pop it ou fidget cube peuvent contribuer à réduire votre stress et à renforcer votre capacité de concentration, en particulier si vous souffrez de TDAH, d’anxiété, d’autisme ou encore de TOC.

Le centre médical de l’hôpital de Flushing, aux Pays-Bas, indique d’autres éléments positifs apportés par ces jeux, on peut citer « [l’amélioration] de la dextérité, de la coordination et de la motricité fine, et [l’aide] au développement des muscles des petites mains ».

Une étude, en Géorgie, a révélé que les élèves kinesthésiques, en particulier, ont vu leur capacité d’attention augmenter lorsqu’ils utilisaient des balles anti-stress, au point que « les résultats des élèves en matière de rédaction de paragraphes se sont améliorés ». L’ étude a montré que tous les types d’apprenants ont vu une amélioration de « l’attitude, de l’attention, des capacités d’écriture et de l’interaction avec les pairs… grâce à l’utilisation de balles anti-stress ».

Une autre étude montre que ces jeux améliorent les capacités cognitives des enfants souffrant de difficultés telles que le TDAH, et le fait de leur fournir les outils adéquats peut en faire un exutoire plus sûr pour eux-mêmes et moins distrayant pour leurs camarades.

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Quels sont les meilleurs jeux anti-stress ?

Nous avons tous vu des enfants jouant avec des hand spinners. Alors oui, nous sommes ici loin du facteur anti-stress, mais certains de ces jeux ont été largement adoptés dans les cours de récréation. Voici les différents types existants :

Les fidget cubes

Les Fidget Cubes ont été inventés par deux frères : Matthew et Mark Mc Lachlanen. Ils ont dévoilé leur projet sur la plateforme Kickstarter en 2016. Ils sont par ailleurs les cofondateurs d’un studio de design basé dans le Colorado.

Il s’agit d’un petit cube qui tient dans la main avec des outils sur toutes ses faces. L’objectif initial est très simple : aider les personnes anxieuses. Le projet a rapidement explosé, devenant l’une des campagnes Kickstarter les plus populaires de l’histoire. Aujourd’hui, ces cubes sont devenus un must pour les enfants et les adultes…

Voici notre sélection des meilleurs Fidget cubes :

Le fidget cube Black : simple mais efficace

fidget cube black
Fidget Cube Black

Extrêmement simple mais surtout particulièrement efficace : ce fidget cube black propose 6 fonctions :

  • Interrupteur
  • Boutons
  • Plateau tournant
  • Joystick
  • Roulette
  • Gaufrage

Très discret, un plastique de qualité, parfaitement adapté à la taille de la main, il s’agit d’une référence absolue des jeux anti-stress.

Le cube infini en Aluminium : Elégant et résistant

cube infini aluminium bleu
Cube infini en Aluminium

Disponible en 4 couleurs (bleu, noir; rouge, or), ce cube infini est un objet anti-stress parfaitement adapté à la taille de la main et de la poche du pantalon. Avec son aluminium sablé, ce cube est conçu pour résister dans le temps, il est en effet en acier inoxydable.

Il est composé de 8 mini-cubes articulés, qui se plient et déplient dans toutes les combinaisons imaginables.

Le fidget cube 12 faces : Multipliez les possibilités

fidget cube 12 faces blanc
Fidget cube 12 faces blanc

Ce cube offre 12 possibilités pour gérer son stress ou son anxiété :

  • Boutons
  • Roulette
  • Disque rotatif
  • Gaufrage
  • Slider
  • Masseur de doigt
  • Emoji à malaxer
  • Boule en silicone
  • Joystick
  • Corde à tirer
  • Bouton souple
  • Interrupteur

Réalisé en plastique de qualité, ce cube offre donc une multitude de possibilités. Nous adorons le massage de doigts, quel sera votre anti-stress préféré ?

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Les balles anti-stress

Une balle anti-stress est un jouet malléable, dont le diamètre ne dépasse généralement pas 7 cm, que l’on serre dans la main et que l’on manipule avec les doigts, pour soulager le stress et les tensions musculaires ou pour exercer les muscles de la main. La littérature indique que Patrick Hummel a créé la balle anti-stress dans le centre de l’Indiana au milieu des années 1980.

Malgré leur nom, les balles anti-stress peuvent avoir une infinité de formes. Certaines sont moulées dans des formes étonnantes, arborent les logos des entreprises ou des citations amusantes. Elles peuvent être offertes aux employés et aux clients des entreprises comme cadeaux promotionnels ou achetées pour soi-même afin d’essayer de diminuer son stress ou son anxiété.

Voici notre sélection des meilleures balles anti-stress :

Les balles anti-stress emoji

balles anti stress emoji
Balles anti-stress emoji

6 balles amusantes pour vous défouler. Si vous êtes sur les nerfs au travail, privilégiez vos nerfs sur ces balles et laissez votre clavier tranquille. Très agréables au toucher, ces 6 balles vous permettront de rester zen toute la journée.

Balle anti-stress globe terrestre – Une envie de devenir un dieu ?

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La balle anti-stress globe terrestre

En plus d’être rebondissante, cette balle vous permettra de vous défouler sans avoir peur de l’endommager. Composée d’une mousse à la fois résistante et relaxante, cette balle vous permettra de mettre le monde à vos pieds (ou votre main…).

Le cochon anti-stress : Les yeux m’en tombent

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Le cochon anti-stress

Un adorable petit cochon doté d’un pouvoir incroyable : vous faire sourire et diminuer votre stress. Avec ses yeux qui sortent, serrez-le et sentez retomber la pression. Si un collègue vous énerve, privilégiez l’étranglement du cochon.

Les Pop it

Véritable phénomène de mode, le Pop it connait un succès fou sur les réseaux sociaux. Pourtant crée initialement comme un simple jeu de société, le Pop it a surtout un véritable effet relaxant. Appuyez sur une des bulles et entendez le bruit d’éclatement, à l’infini. Egalement, la sensation au toucher est proche de l’éclatement du papier bulle. Extrêmement agréable donc pour les petits et les grands.

Voici notre sélection des meilleurs Pop it

Le Pop it le plus célèbre : Ananas arc en ciel

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Le Pop it Ananas

Fait de silicone, avec 6 rangées de bulles de couleurs différentes, chaque personne y trouvera son bonheur. 24 bulles à éclater pour un sentiment de satisfaction infini. Pop. Existe aussi en jaune et en multicolore militaire.

Le Pop it géant: Un amour de Pop it

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Le Pop it géant en forme de coeur

Avec ces magnifiques couleurs, il s’agit du maître Pop it : 158 bulles à éclater dans 14 rangées. Fait en silicone, il résistera bien à une utilisation intensive.

Les Hand Spinners

Accessoire anti-stress apparu en 2017, le hand spinner est une toupie à main prévue pour tourner autour de son axe avec un effort minimal. Pour que cette toupie puisse durer des dizaines de secondes, voire des minutes pour les modèles les plus onéreux, les hands spinners utilisent des roulements à billes en métal ou en céramique.

Les matériaux utilisés dans les hand spinners engendrent des particularités au niveau des vibrations ressenties, ce qui crée une réaction sensorielle unique par hand spinner. Cet effet vibratoire ainsi que l’effet de rotation infinie permettrait d’améliorer la concentration et de limiter le stress.

Voici notre sélection des meilleurs Hand spinners

Le hand spinner Harry Potter

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Un vif d’or que l’on rêve d’attraper

Existant en couleur or, en noir ou en rouge, ce hand spinner est une référence dans la réduction du stress et de l’anxiété. Fait de métal (cuivre), avec des roulements de qualité et silencieux, il est conçu pour la durée. Livré avec sa boîte de rangement.

Le hand spinner rubik’s cube

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3-1 : le hand spinner casse tête rubik’s cube

Attention O.V.N.I : Si vous aimez à la fois les casse-tête, les rubik’s cube et les hand spinners, il s’agit de la meilleure réponse à ce que vous cherchez. Ce hand spinner dispose de roulements de qualité et de coins arrondis, pour vous permettre une décompression absolue.

Les squishies

Apparus aux USA en 2017, leur mission est simple : apporter du bonheur et de la détente dans le quotidien. Ce jouet souple, qui a pour particularité de reprendre sa forme initiale même si vous le maltraitez, vous détendra le poignet et l’esprit. Souvent avec un aspect mignon ou marrant, ce souffre douleur est souvent parfumé pour correspondre à l’objet représenté.

Voici notre sélection des meilleurs squishies :

Le squishy Stitch : votre nouvel ami

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Un ami qui vous veut du bien

Qui ne connaît pas Stitch ? Cette mignonne créature bleue et violette provenant du merveilleux monde de Disney est faite d’une matière douce et compressible. Mignon et anti-stress à souhait.

Le squishy panda kawaii

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Il est vraiment mignon, non ?

Moelleux, mignon, anti-stress, fait d’une mousse supérieure pour résister durablement. A commander ici !

Disclaimer

Les informations et les produits mentionnés dans cet article ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les informations fournies sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à remplacer les relations avec votre ou vos médecins.

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