Guides et fiches pratiques pour retrouver la sérénité
Dépression : tout ce que vous devez savoir pour vous en sortir.
Mal du siècle, souvent caché, même aux plus proches amis, la dépression est un mal qui touche une partie importante de la population. Lorsque ce…
Pop it, fidget toy, balle anti-stress… quels sont les 10 meilleurs jeux anti-stress qui fonctionnent ?
Pop it, fidget toys : ces deux mots ne voulaient peut-être rien dire pour vous jusqu’ en 2021. Même s’ils existent depuis de nombreuses années,…
9 coupe-faim naturels pour vous éviter de grignoter (édition 2022)
Les personnes stressées ou anxieuses ont souvent tendance à grignoter entre les repas. Hormis l’évident risque de prise de poids, nous allons essayer de comprendre…
Sélection des meilleures huiles essentielles pour votre santé. (Edition 2022)
Les huiles essentielles représentent l’extrait d’une plante en bouteille. Elle sont fabriquées de manière très simple. Une cuisson à la vapeur ou en pressant des…
9 livres anti-stress et anti-anxiété. Retrouvez la sérénité par la lecture ! (Edition 2022)
La gestion du stress et de l’anxiété peut être une tâche ardue. Notre santé mentale est mise à rude épreuve tout au long de notre…
Super aliment – 5 aliments aux propriétés étonnantes (Edition 2022)
Aucun aliment de manière isolée, pas même un super aliment, ne pourra vous apporter tous les nutriments nécessaires, une bonne santé assurée et l’énergie nécessaire…
Fleurs de Bach – stress, sommeil, que dit la recherche sur ces 38 essences de fleurs ?
Réalisées à partir de 38 essences de fleurs, les fleurs de Bach se sont imposées depuis quelques dizaines d’années dans notre imaginaire collectif comme une…
Insomnies : 5 solutions et 6 produits pour vous aider
Dormez-vous bien ? Ce n’est pas mon cas, malgré des milliers de moutons comptabilisés. De multiples réveils, le moindre bruit qui semble amplifié, la peur…
Magnésium : 8 solutions contre les problèmes d’apport insuffisant
Fatigue ? Stress ? Crampes ? Paupières qui sautent ? Ces symptômes, même s’ils sont isolés peuvent être liés à un manque de magnésium. Plusieurs…
Comment gérer son stress au travail ? 5 solutions pour gagner en sérénité
Le stress au travail fait partie intégrante de notre organisme. Un stress raisonnable peut nous aider à rester concentré lors de nos longues journées de…
Top 4 jeux des jeux iOS pour se détendre (Edition 2022)
Avec nos vies remplies et qui vont de plus en plus vite, afin de se détendre, de plus en plus de personnes ont commencé à…
Anxiété ou stress ? 4 applications anti-stress pour s’en libérer !
Nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du stress. Qu’il s’agisse d’une épreuve occasionnelle ou quotidienne, les effets du stress ou de…
4 aliments anti-stress pour améliorer votre santé
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, il peut arriver que nous changions totalement nos habitudes alimentaires. Pour certains, le stress ferait grossir, pour d’autre il…
Comment différencier le stress et l’anxiété en 2 minutes ?
Apprendre à différencier le stress et l’anxiété en 2 minutes, comprendre la différence, aller plus loin dans la démarche.