Réalisées à partir de 38 essences de fleurs, les fleurs de Bach se sont imposées depuis quelques dizaines d’années dans notre imaginaire collectif comme une solution anti-stress. Elles disposent aujourd’hui d’une solide réputation, puisque plus de 2 millions de flacons sont vendus en France chaque année. Comment sont-elles fabriquées, comment agissent-elle sur notre organisme ? …
Dormez-vous bien ? Ce n’est pas mon cas, malgré des milliers de moutons comptabilisés. De multiples réveils, le moindre bruit qui semble amplifié, la peur de ne pas se rendormir suffisamment lorsque l’horloge tourne… une situation souvent complexe à gérer. Mais comment se sortir de ce cercle vicieux ? Existe-t-il une solution miracle pour les …
Insomnies : 5 solutions et 6 produits pour vous aider Lire la suite »
Fatigue ? Stress ? Crampes ? Paupières qui sautent ? Ces symptômes, même s’ils sont isolés peuvent être liés à un manque de magnésium. Plusieurs études (Galan et al., 1997 ; Ford et Mokdad, 2003) ont montré que les apports en magnésium de l’alimentation courante sont souvent inférieurs aux apports nutritionnels recommandés. Pourtant, le magnésium …
Magnésium : 8 solutions contre les problèmes d’apport insuffisant Lire la suite »
Le stress au travail fait partie intégrante de notre organisme. Un stress raisonnable peut nous aider à rester concentré lors de nos longues journées de travail. C’est celui-ci qui nous permet de rester par exemple concentré et focalisé sur nos tâches tout au long de la journée ou à rester vigilant lors d’une présentation à …
Comment gérer son stress au travail ? 5 solutions pour gagner en sérénité Lire la suite »
Avec nos vies remplies et qui vont de plus en plus vite, afin de se détendre, de plus en plus de personnes ont commencé à se réfugier dans les jeux vidéo, que cela soit sur les consoles de salon ou sur les smartphones. Alors que beaucoup aiment soulager leur stress grâce à des jeux d’action …
Top 4 jeux des jeux iOS pour se détendre (Edition 2022) Lire la suite »
Nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du stress. Qu’il s’agisse d’une épreuve occasionnelle ou quotidienne, les effets du stress ou de l’ anxiété peuvent peser sur notre santé ou notre productivité au travail. Il existe pourtant de nouveaux outils qui peuvent nous aider, et cela, à portée de main : les …
Anxiété ou stress ? 4 applications anti-stress pour s’en libérer ! Lire la suite »
Quelles sont les 5 activités anti-stress les plus simples à mettre en œuvre ? Ressentez-vous du stress ou de l’anxiété ? Nous en ressentons en réalité tous tout au long de notre vie. Il s’agit d’un processus naturel, mais nous ne sommes pas tous égaux devant les conséquences que cette anxiété implique sur notre esprit …
5 activités anti-stress : retrouvez la sérénité ! Lire la suite »
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, il peut arriver que nous changions totalement nos habitudes alimentaires. Pour certains, le stress ferait grossir, pour d’autre il ferait maigrir. Il est difficile de s’y retrouver. Toutefois, lorsqu’il s’agit de lutter efficacement contre son anxiété ou son stress, le contenu de votre assiette peut vous aider à faire …
4 aliments anti-stress pour améliorer votre santé Lire la suite »
Apprendre à différencier le stress et l’anxiété en 2 minutes, comprendre la différence, aller plus loin dans la démarche.
